Dicas para prevenir o câncer

O câncer é uma das doenças mais comuns nos seres humanos. Seus diversos tipos podem aparecer a qualquer momento na vida de uma pessoa, devido a motivos variados como fatores genéticos, exposição a materiais tóxicos e aos hábitos cotidianos. Neste último caso, é possível seguir dicas para prevenir o aparecimento do câncer. 

Para prevenir o câncer, é preciso entender que ele é o nome dado a um conjunto de doenças que afetam o corpo humano. Essas doenças são caracterizadas pelo crescimento de células desordenado, que pode criar tumores e se espalhar por todo o organismo. Segundo estudos, em 2020, haviam 19 milhões de pessoas com a doença e 10 milhões de mortes causadas por ela. 

Para evitar o aparecimento da doença, é possível seguir algumas dicas e manter a saúde em dia. Vamos entender melhor sobre isso nos próximos parágrafos. 

Dicas para prevenir o câncer

Seguindo as dicas que a Konjac traz abaixo, é possível diminuir as chances da doença aparecer. Porém, lembre-se que existe muitos fatores para o surgimento, então nem todos podem ser controlados, como o fator genético. O mais importante é manter uma vida saudável e visitar regularmente os profissionais de saúde para garantir que esteja tudo bem. 

Vamos às dicas: 

Pare com o cigarro!

Fumar tabaco acaba sendo uma grande causa para o aparecimento do câncer de pulmão, entre outras doenças. Dentro de um cigarro, existem cerca de 40 substâncias cancerígenas. E mais do que isso, o cigarro, além de prejudicar o próprio fumante, também afeta pessoas ao redor, fazendo com que elas consumam passivamente a fumaça. 

Reduza ou pare o consumo de álcool

Beber bebidas alcoólicas aumenta a chance de tumores na boca, faringe, laringe, estômago, fígado e outras partes do sistema digestivo. Atualmente, o INCA considera que não existem índices seguros para que a bebida não cause problemas.

Busque uma alimentação saudável

O aumento do percentual de gordura corporal possibilita um maior número de inflamações. Essas inflamações, por sua vez, podem danificar órgãos e causar tumores malignos. Além disso, pessoas com obesidade estão mais propensas ao aparecimento de câncer de mama, intestino e rim.  
A alimentação saudável, o exercício físico e o cuidado com o descanso podem ajudar a reduzir o peso, enquanto previnem por si só o aparecimento de outros tipos de câncer. 
Ainda neste tópico, evite comer carnes processadas, como a salsicha, mortadela, peito de peru, entre outros. Eles aumentam a chance do surgimento da doença no intestino, devido aos conservantes.  

Cuidado com o sol

O câncer de pele é muito comum no Brasil. Aliás, ele é o tipo mais comum da doença. Apesar da sua baixa letalidade, ele ainda causa muitos problemas e deixa marcas na pele, podendo trazer outros problemas. Para evitar o seu aparecimento, busque o uso de protetor solar, não pegue sol entre as 10 e 16 horas e use coberturas como camisas, bonés e chapéus. 

Além de evitar o câncer, essas medidas reduzem a chance de envelhecimento precoce da pele. 

Vacine-se contra o HPV

O HPV pode causar infecções na mulher que, muitas vezes, regridem naturalmente. Porém, em alguns casos, elas podem evoluir para o câncer do colo uterino. As vacinas, o exame preventivo e o sexo seguro ajudam a impedir a disseminação do vírus e aparecimento da doença. 

Essas dicas são muito importantes para a prevenção do aparecimento das doenças, mas lembre-se: consultar anualmente médicos, realizar exames e averiguar o histórico familiar são medidas tão importantes quanto. Dessa forma, é possível diagnosticar a doença em estágios precoces e garantir uma melhor possibilidade de tratamento. 

Conheça o Blog da Konjac Massas MF

No site da Konjac, temos diversos blogs e receitas para trazer o melhor da saúde para cada um. Nele, explicamos temas sobre a alimentação, dieta, exercícios físicos e corpo humano, além - é claro - de receitas para serem feitas com os produtos da Konjac. Acesse para saber mais. 

Fonte 

U.S. FOOD AND DRUG. Chemicals in tobacco products and your health. Disponível em: https://www.fda.gov/tobacco-products/health-information/chemicals-tobacc.... Acesso em: 21 jul. 2021.